Czesc ma do was pytanie bralem mega masa 2000 i troche sie ualem na rzuchu tluszczem i chialbym wlaczyc jeszce jednego gainera co myslicie jakiego mam kupic i jak go dawkowac moja przemiana materi chyba jest wolna wiem ze tro troszke glupi pomysl z tym gajnerem lepiej bialko ale doradzcie mi uparlem sie na tego gainera i tyle Chciałbym jeszcze [...]
Witam ! Chce zamowic sobie tego gainera, ale zaabrdzo nie qmaty jestes w tych przesylkach pisze ze tam 10zl ale dla uzytkownikow sfd czyli mnie mam abona jest 5% czy 10% rabatu juz nie pamietam czyli jak zamowie tego gainera za 116zl to calosc z przesyłka ile mi wyniesie ? Dobra pomagac mi bo ja głabiasty w tych sprawach poleca sogi
witam ; ) kupiłem ostatnio 2x http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1235 i mam kilka pytań: 1. Czy można śmiało połączyć tą kreatynę i gainera zgodnie ze sposobem użycia w opisach produktu? 2. Skoro "2 - 3 porcje (100gr) dziennie" to czy 100g dziennie tego gainera czy 200-300 gram dziennie? 3. Kreatynę brać tylko w dni treningowe czy [...]
Jak w temacie, z tym że nie interesują mnie gainery na białkach pszenicznych i inne szajsy Jestem z okolic Katowic, moge dojechac i odebrac osobiscie, wysylka rowniez w chodzi w grę, oby atrakcyjnie ;d Pisać na gg 7612671 ile macie czego i w jakiej cenie, jaka data. Nie ukrywam, że mile widziane naprawdę dobre ceny. pzdr
Witam Trapi mnie pytanie jedno jestem na redukcji juz dluzszy czas i wszedlem w posiadanie gainera dymatize super mass ponad 5 kg zastanawiam sie czy w ogole jest on mi potrzebny biorac pod uwage ze jestem na redukcji i strasznie musze uwazac na ww bo jestem endo i mam pytanie do tej pory po treningu aerobowym okoo godziny i treningu silowym [...]
witam. potrzebuje pomocy w wyborze białka i gainera do 300pln/m-c. potrzebuje około 700g białka w białku i około 1200g węgli w gainerze oczywiście na miesiąc. nie chce trzymać dużych wiader w domu dlatego najlepiej jakby paczka białka ważyła od 1kg do 1,5kg a gainerka od 2kg do 2,5kg. Jak mówiłem granica to 300zł. Ja bym wziął Ostrowie i Mass XXL [...]
Witam:) potrzebuję Waszej pomocy w doborze gainera w celu uzupełniania diety (praca nie zawsze pozwala mi na zjedzenie pelnowartosciowego posilku) robię masę, ćwicząc 3x tyg FBW, do wyboru mam : Weider Mega Mass 4000 Olimp Gainbolic 6000 Olimp Gainerator (ten mnie bardzo ciekawi) PVL Mutant Mass New Mass Mutation (tez ciekawa propozycja) piszcie [...]
Wzrost: 183 cm Waga: 85 kg Klatka: 99 cm Pas : 88 cm Biceps: 35,5 cm Jakiego polecacie gainera do stosowania głównie przed i po treningu ? Jestem ekto, wolno nabieram masę i niestety łapię też tłuszcz. Wcześniej miałem biogenix Monster mass, a teraz PVL Mutant Mass i nie wiem czy jest ok dla mnie czy zmienić następnym razem ? Oprócz tego [...]
Witam. Od kilku dni mam nieciekawe dolegliwosci zoladkowe, szczegolnie w nocy, bolal bebechy, wrazenie jakbym caly czas byl glodny, do tego zgaga i pieczenie, budze sie co chwile i musze pic wode bo inaczej strasznie mnie boli. Bylem u lekaza, powiedzial ze to moze byc zapalenie dwunastnicy, albo jakas nadzerka przepisal mi ORTANOL(inhibitor [...]
Witam, jestem skrajnym ekto i potrzebuje gainera gdyż nie mam czasu na przygotowywanie posiłków i muszę ratować się gainerem. Pytanie jaki? Bardzo dużo gainerów jest nastawiona typowo pod posiłek potreningowy czyli ma troche cukru i wysokie indeksy glikemiczne. Szukam takiego który byłby chociaż trochę zbliżony do posiłku ryż + kurczak. Chyba, że [...]
Witam. Jako że ostatnio dużo się mówi o odżywkach w kolarstwie postanowiłem założyć temat który (mam nadzieje) rzuci mi trochę światła na sytuację. A więc tak jak w temacie - co brać by nie nabrać masy a jednocześnie palić tłuszczyk ;), i czy gainery można używać po intensywnych wysiłkach jako regeneracja białkowa dla organizmu. Pozdrawiam
witam mam problem przez miesiąc brałem gainera vitalmax1 (2,5kg) teraz skończyłem brać mass xxl (2,25kg)+kreatyna. Przytyłem 7kg i zastnawiam się co dalej? Czy znów kupić mass xxl czy na jakis czas odpuścić odżywki i trenować bez nich. Zostało mi jeszcze kreatyny na 2 tygodni czy warto ją połaczyc znów z mass xxl? Prosze o radę. Jest to trening [...]
Moja dieta polega na spozywaniu 4-5 niewielkich, aczkolwiek dobrze zbilansowanych posiłków dziennie. Na początku była to dla mnie szkoła zycia ponieważ miałem ochotę na 6-7 dużuch posiłków którymi musiałem się napchać. Od kiedy biore cztery razy dziennie po 55-60 gram Mass XXL wilczy apetyt minął. Gainer jest wystarczająco sycący aby zaspokoić [...]
Wcześniej brałem carbo po treningu wymieszane z CP odrazu, a teraz skończyło mi sie carbo i został mi jeszcze gainer olimpu gainbolic 6000 truskawkowy i słyszałęm ze i gainbolica można zjeść po treningu by uzupełnić glikogen w mieśniach?? Ale jak w tedy mam wziaść CP po treningu, skoro CP powinno sie brać na pusty zołądek?? Jak mam wziąśc CP i [...]
siema panowie jakiego polecacie dobrego i taniego gainera??chodzi o to bym sklad byl w miare dobry malo cukrow prostych,raczej bez bialka rolinnego!!moge przeznaczyc tak ok.35zl za kilogram oczywiscie do stosowania wedle brakow w dietce tylko po treningu pzdr. Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2009-04-06 19:49:25
tak sobie mysle i doszlem do wnoisku czy zwykla serwatka w proszku firmy ROL mlecz sprzedawna w sklepie po 1.80zl za 500g moze dzialac jak...gainer bo jak by niepatrzec to w 100g tego jest 78g wegli i 15g bialka (pomijajac mala ilosc bialka ) co o tym sadzicie? czy to moze byc taka mala laternatywa dla gainerow firmowych
Kupielm sobie osttnio wyzej wymienionego gainerka diete mam nawet dobra i cwicze z nim juz ok miesiac wczesniej troche cwiczylem bez zadnych supli. I teraz tak sie zastanawiam czy nie lepszy jest Ten Whey protein wysokobailkowy jest mniej wiecej w podobnej cenie i czy moglby kto s mi doradzxic co jest lepsze ??? Wytdaje mi sie ze mam za malo [...]
Witam! Kupilem Iso Gainer nutrabolics, jem go juz drugi dzien. Chcialbym uzyskac jakies rady, badz opinie o tym gainerze. Malo o nim czytalem, ale ogolny sklad produktu jest za***isty. Duzo bialka :). Mysle nad dodaniem do tego TCM lub monohydratu zwyczajnego za 6-7 zł blister. Co o tym sądzicie?
[...] na diety nie mam za bardzo czasu, jem normlanie na sniadnaie z 5 kanapek , zupa, danie ,na kolacje tez z 5 kanapek , w miedzy czasie jakies owoce etc. czyli poprostu normlanie. chcilabym przytyc tak z 5 kg mniej wiecej. prosze o rade. myslalem zeby qpic gainera ( dokaldnie olimpa gainbolica) , wwalac to 3x dziennie przez 2 miechy. co myslicie ?
Mam matrixa ciacho i mutant massa czoko. Pilem narazie z mlekiem i przyznam ze straszzznie ciezko wchodzi. I jak patrze to niewiem jak ja dam rade to wszystko wszamac... Macie jakies sposoby zamaskowania tego niedobrego smaku ?? Dodawalem kakala bylo kapke lepiej....